Биоэнергетика
Медитация огня

Некоторые люди ожидают от медитации чего-то особенного. Что медитация сходу откроет третий глаз или поможет установить прямую связь с потусторонним миром, или что-то в этом духе. А потому, попробовав на себе эту древнюю практику, разочаровываются и перестают практиковать. Похожим образом дело обстоит с медитацией огня.

Прежде чем получить пользу от огненной медитации, следует понять, что именно даёт медитация огня. В чём её эффект, каково действие, как правильно практиковать. Возможно, вам покажется, что огненная медитация – это нечто несущественное и на самом деле даже обыденное. Но, в отличие от многих Интернет-источников, расписывающих сказочное действие данной практики, мы не станем фантазировать, а покажем то, какой реальный эффект от медитации огня может получить каждый желающий.

Что такое медитация огня?

Как и любая медитация, медитация огня – созерцательная практика. По сути, если отбросить религиозную атрибутику и мистический ореол, медитация огня – это созерцание открытого пламени при отсутствии отвлечения внимания на что-либо иное. Всё предельно просто. По сути, любой человек, отдыхающий возле камина или у костра, ни о чём не думающий, а просто наблюдающий пламя – совершает медитацию огня.

Как медитировать на огонь?

Медитация – это не что-то сложное, требующее мобилизации воли и напряжения всех сил. Как и любая медитация, медитация огня сочетает в себе расслабление и концентрацию. Не будет лишним напомнить, что концентрация не имеет ничего общего с напряжением. Концентрация лишь отсутствие рассеивания внимания. Можно быть сконцентрированным и при этом расслабленным. Как, впрочем, можно быть напряжённым и сконцентрированным. Но для медитации требуется расслабление и концентрация, что современному человеку, увы, не всегда легко достичь, поскольку большинство людей убеждены: чтобы что-то сделать, необходимо приложить усилия, а это всегда ассоциируется с напряжением.

Разведите огонь или зажгите камин. Сядьте рядом, примите удобную пользу. Освободите разум от всех посторонних мыслей, прочувствуйте огонь, направляйте всё внимание на пламя. Следите за ним и при этом расслабьтесь. Отдыхайте. Можно даже закрыть глаза, если при этом вы не уснёте. Следите за огнём, чувствуйте исходящее от него тепло и свет, умиротворение и силу. Ощутите, как исчезают тревоги, вы успокаиваетесь, а тело «наливается» теплом и «сухой» силой огня, настраиваясь на особый ритм пламени. Сила огня ощущается как приятное тепло и сухость. В принципе, медитировать можно неограниченно долго, но лучше укладываться во временной интервал 20–40 минут.

Польза огненной медитации

Не зря говорят, что на огонь можно смотреть бесконечно. Огонь очищает разум, успокаивает нервы и позволяет непредвзято посмотреть на любую ситуацию без пелены эмоций. Отличия медитации огня от обычной дыхательной медитации в том, что сосредоточение происходит на пламени, при этом задействуются сразу несколько органов чувств – зрение, осязательное ощущение тепла от открытого огня, слух, обоняние.

Благодаря тому, что медитация на огонь задействует несколько органов чувств, концентрировать и удерживать внимание легче, а значит и расслабиться будет проще. В принципе, медитация огня с успехом может заменить обычную медитацию или ею можно заниматься от случая к случаю, поскольку для этого вида медитации всё-таки нужно пламя, а оно не всегда может оказаться под рукой.

Чтобы в полной мере ощутить эффект медитации огня, проще всего испытать её на себе. Во время медитации всё наносное, всё негативное словно бы сгорает в пламени, очищая разум и душу, упорядочивая эмоции, настраивая их на позитив. При этом человек, немного помедитировав на огонь, почувствует прилив сил, умиротворения и радости, несравнимые ни с чем другим.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.